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孕期饮食很重要?应该注意些什么?
来源:http://www.chinaaimin.cn   时间: 2017-09-15 15:09:44   

  代孕母亲们是不是会有这种纠结的心境:怀孕了,激动振奋之天津代孕余,还有点忧虑,孕期饮食该留意些啥呢?以下是精心为各位准母亲们预备的孕期饮食留意点,能够参阅一下哦。

  孕前期(0~12周)是胎儿各脏器分解构成的关键期

  胚胎初具人形,头大占全部胎体一半,能分辨出眼、耳、鼻、口。四肢已具雏形。B超可见前期心脏构成和搏动,外生殖器已发育,有些可辨别出性别。胎儿四肢可活动。

  早孕反响易使孕麻麻养分天津代孕摄入缺乏,饮食挑选宜少而精,多吃新鲜蔬菜、生果、豆类、瘦肉、鸡蛋、鱼类和动物肝脏等,多喝水。吐逆剧烈者,应到医院就诊。孕第2周神经管开端分解发育,为防止胎儿神经管变形,弥补叶酸600-800μg/d.

  孕中期(13~28周)是相对安全期

  胎儿从长出指(趾)甲、头发到各个器官发育老练,渐成人形。

  早孕反响不见,代孕母亲胃口大增,胎儿成长加速,除一日三餐外,下午能够恰当加餐。孕母亲易便秘、贫血及小腿抽筋(缺钙),宜多饮水、多吃生果,留意补铁、补钙。

  孕晚期(29~40周)胎儿养分贮存关键期

  在这最终的三个月里,胎儿成长发育速度快,体重将添加2千克以上,各器官功用发育完善,并呈现认识萌发。值得留意的是:此期是胎儿贮存铁、钙、DHA等物质的关键时期,孕麻麻特别需求摄入足够的铁、钙、DHA等养分物质,一起应削减摄入动物脂肪、糖类等热能较高的食物,防止无穷儿、妊娠糖尿病的发作;适度控盐,减轻浮肿,削减妊高症发作。

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